1كم من الوزن يمكن أن أتوقع خسارته؟
يعتمد مقدار الوزن الذي ستفقديه على عدة عوامل تشمل سنك ومستوى نشاطك العام ومقدار التمرين وحالتك الطبية و وزنك الحالي. معنا، يفقد معظم العملاء من 2.5 إلى 5 كجم \أسبوع، لكن في النهاية، تعتمد نتائجك على التزامك.
2كم عدد الأشخاص بمعسكر شيفوكس لفقدان الوزن واللياقة البدنية؟
نستضيف 19 ضيفة بحد أقصى، ثم تقسم المجموعة الرئيسية إلى ثلاث مجموعات على أساس مستويات اللياقة البدنية. سيتم بعد ذلك توجيهك إلى مدربك الشخصي لإرشادك ودعمك طوال فترة البرنامج للوصول للجسم الذي تتمنيه.
3 ما هو عنوان المعسكر؟
فيلا رقم 19، شرق مزارع "ايست دريم"، مدينة السليمانية، عزبة الصافي، الجيزة، مصر. (العنوان علي جوجل ماب).
4ما هي البرامج التي يديرها شيفوكس؟
برامجنا هي:
  • 29 يوم/ 28 ليلة إقامة كاملة
  • 22 يوم/ 21 ليلة إقامة كاملة
  • 15 يوم/ 14 ليلة إقامة كاملة
  • 8 أيام/ 7 ليالي
  • معسكرات نهاية الاسبوع
  • معسكرات الصغار
  • أحداث خاصة وعروض الشركات
5هل يمكنني احضار طفلي؟
للأسف، لا. للحصول على أقصى قدر من النتائج، سنحتاج اهتمامك الكامل.
6أريد معرفة المزيد عن مدربي و موظفي شيفوكس.
نحن عائلة كبيرة، لقد كنا محظوظين جدًا بتجميع فريق بهذه الخبرة و الكفاءة في مكان واحد. يدرك طاهينا وأخصائي التغذية والمدربين وموظفي المعسكر أن جهودهم وإخلاصهم هما اللاتي سيجعلان إقامتك تجربة مميزة. لمعرفة المزيد عنا، تحققي من فريقنا هنا.
7ما هي الموضوعات التي سيتم تغطيتها في ورش عمل التغذية؟
سوف تغطي ورش التغذية جميع الأساسيات والمغذيات في خطتك للياقة البدنية لتساعدك على مقاومة ضغوطات الحياة اليومية خارج المعسكر. ستشمل ورش التغذية الموضوعات التالية:
  • كيف وماذا تأكلي لزيادة مستويات الطاقة وتوازن السكر في الدم
  • العناصر الغذائية الأساسية وتأثير الغذاء على جسمك
  • نصائح عملية عن وجبات صحية سريعة و وجبات خفيفة و سهلة
  • Sالتسوق الذكي
  • الأكل بالخارج
8هل سنمنع من الطعام الذي نحبه؟
العكس تمامًا! سوف نقدم أطباق متنوعة جميع مكوناتها طازجة من مزرعتنا و تطبخ في المعسكر لنقدم لك مأكولات عالمية من خلال قوائم متعددة. نقدم لك أكلاتك المفضلة لكن معدلة قليًلا لتناسب نظام الغذاء الصحي في المعسكر. اعرفي أكثر عن قائمة فواتح الشهية لدينا من هنا- أو- لمعلومات أكثر عن قائمة فواتح الشهية لدينا، اتجهي إلى.
9أخبرني باختصار الفوائد التي سأحصل عليها من الانضمام إلى المعسكر؟
  • أ) ستركز برامجنا على تغيير أسلوبك في ممارسة الرياضة والتغذية من خلال عملية تعليمية ومرحة.
  • ب) سوف يشعل شيفوكس حماسك تجاه ممارسة الرياضة اليومية والتغذية الجيدة حتى لا تكون مهمة مملة لكن ممتعة ومجزية تتطلع إليها.
  • ج) هناك العديد من ورش العمل خلال الأسبوع تغطي التغذية والطهي وممارسة التمارين والعلاج السلوكي. لن يقتصر دور ورش العمل على توسيع إدراكك في الحياة الصحية فقط بل أيضًا زيادة ثقتك بنفسك وتحسين مستوى صحتك بشكل عام.
  • د) خلال أسبوع نعمل بشكل مكثف على استبدال عاداتك بأخرى جديدة لازمة لعملية إصلاح شاملة لحالتك العقلية والجسدية. عندما تعودي إلى منزلك، ستحصل على الدعم الكامل من خلال برنامج الرعاية اللاحقة حيث يتم متابعة و دعم تقدمك في منزلك بواسطة شيفوكس الذي يهمه صحتك على المدى الطويل.
10 أنا غير لائقة وقلقة من أنني قد لا أتمكن من مجاراة المجموعة. هل سيتم تكييف الدورة مع مستوى اللياقة البدنية الخاص بي؟
نعم، لأن لكل شخص قصة مختلفة. بعد الانتهاء من تقييم الصحة واللياقة مع مدربك، سيتم تصميم برنامج تمارين خاص بك. سيقوم مدربك بتقييم أدائك في البرنامج و بناءً على تقدمك سيقوم إما بتخفيض أو رفع المستوى.
11 لدي حالة طبية وسيكون هناك بعض التمارين التي لا يمكنني القيام بها. هل يمكنني الانضمام لشيفوكس ؟
نعم ، يمكننا تمرين جميع أنواع الحالات الطبية المختلفة. سيقدم خبيري الصحة بدائل آمنة وفعالة لضمان إتزان وتوافق برنامج التمرين معك داخليًا و خارجيًا، داخليًا مع حالتك الطبية و خارجيًا مع مستوى اللياقة الذي تريدين الحصول عليه.
12 أمارس الرياضة بشكل منتظم، هل سيقدم برنامج التمرين تحدي جديد لي؟
نعم، نحن ننقسم إلى مجموعات صغيرة وسوف تتمرنين مع أشخاص في نفس مستوى لياقتك. سيقوم المدربون بالتمرين معك، فطالما أنك لست في نفس مستوى لياقتهم، سيتم تحديك لتصبحي أفضل نسخة منك طوال مدة البرنامج.
13ما هي النتائج التي سأحققها؟
يضمن لكي شيفوكس أن تخسري وزنك وتخفيض نسبة الدهون في الجسم وزيادة مستوى لياقتك حتى تكتسبي موقف أكثر إيجابية تجاه نفسك والغذاء وممارسة الرياضة. ستتم متابعتك بعد انتهاء البرنامج عن طريق برنامج دعم متخصص لمساعدتك على الاستمرار في التقدم.
العربية